Ты чувствуешь это? Тот едва уловимый гул рутины, который стал фоном всей твоей жизни. Бег по кругу: дом-работа-дом. Тревоги, которые ты носишь с собой, как надетый рюкзак. Пора сбросить его. Пора сделать не просто перерыв, а качественный скачок в новое состояние бытия.

Приглашаем тебя на уникальный ретрит по системе ОШО — не на модный курорт, а в саму колыбель силы и древней мудрости. На Алтай.

Это не отдых. Это — возвращение к себе.

Что ждет тебя в сердце гор?
Мы создали пространство, где ты сможешь остановиться. Выдохнуть. И начать слушать. Слушать не ум, а тишину внутри. Шум ветра в кедрах, плеск чистейшей горной реки, биение собственного сердца.

• Каждый день ретрита — это глубокое погружение, которое включает:
• Динамические медитации ОШО. Мы не будем сидеть в пассивной позе. Мы будем сбрасывать накопленное напряжение через движение, танец, дыхание и смех. Это катарсис, который освобождает тело от блоков и ум от мыслей
• Работу с телом и дыханием. Практики, которые пробудят твою жизненную энергию, заставят ее течь свободно, даря невероятную легкость и прилив сил.
• Прогулки-медитации по могущественным местам силы Алтая. Мы будем заряжаться энергией гор, долин и древних святилищ. Ты почувствуешь связь с природой, которую город давно заставил забыть.
• Сессии тишины и самонаблюдения. Мы научимся искусству быть собой без масок и социальных ролей. Это ключ к внутреннему покою.
• Творческие мастер-классы и спонтанные танцы. Чтобы разбудить твоего Внутреннего Ребенка — спонтанного, радостного и свободного.

Здоровое, осознанное питание. Мы будем питаться натуральными, экологически чистыми продуктами, которые подарит нам щедрый Алтай.

Что ты унесешь с собой, вернувшись домой?
Представь, что через 7-10 дней ты возвращаешься не просто отдохнувшим. Ты возвращаешься обновленным.

• Ясность ума. Тревоги и навязчивые мысли потеряют власть над тобой.
• Глубокий внутренний покой. Ты обретешь незыблемый стержень спокойствия, который ничто не сможет поколебать в суете мегаполиса.
• Всплеск энергии и творчества. Жизнь снова заиграет яркими красками, появятся новые идеи и силы на их реализацию.
• Ответы на главные вопросы. Они придут не извне, а из глубины тебя самого. Ты точно будешь знать, куда и зачем двигаться дальше.
• Умение слышать себя. Больше не нужно будет искать одобрения или совета. Ты станешь себе лучшим проводником.

Этот ретрит для тебя, если ты:

• Устал от бесконечного «дня сурка» и чувствушь, что живешь не своей жизнью.
• Хочешь «перезагрузиться», но обычный отпуск не приносит настоящего облегчения.
• Ищешь ответы внутри себя, а не в советах друзей или книгах.
• Готов исследовать свои границы, отпускать старое и открываться новому опыту.
• Мы сознательно ограничиваем группу. Это гарантирует глубокую работу и персональное внимание каждому участнику. Это место силы ждет не всех, а только тех, кто действительно готов к переменам.

Тренинг о том, как перестать бояться ошибок, справиться с синдромом самозванца и обуздать внутреннего критика, чтобы смело проявляться смело и жить СВОЮ жизнь.

Узнаёте себя?

• Вы сделали уже многое, но внутри всё равно звучит голос: «Ты недостаточно хорош».
• Каждое достижение обесценивается, и радость от победы длится меньше минуты.
• Вместо лёгкости вы всегда чувствуете тревогу: «А вдруг меня разоблачат?»
• Вы откладываете проекты, потому что «ещё не идеально».
• Хейт и критика других людей выбивают из колеи, а иногда и полностью останавливают.
• И самое главное — вы устали. Устали от гонки за идеалом, устали жить не свою жизнь.

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов — этот интенсив создан для вас.

Представьте, что после тренинга вы…

• Даете себе право на ошибки — и начинаете действовать свободно, без паралича перфекционизма.
• Присваиваете свои результаты и наконец-то чувствуете гордость, а не стыд.
• Обуздываете «охуевшего» внутреннего критика — и ваша самооценка становится устойчивой.
• Выдерживаете хейт и критику с холодной уверенностью, а не с болью. И идете с свой масштаб и проявленность.
• Ваш голос звучит смело, уверенно, харизматично — и люди начинают вас слушать.
• Вы живёте свою жизнь, проявляясь шире, смелее, с удовольствием и без страха.

Почему это важно именно сейчас

• Мир меняется быстро: выигрывают те, кто действует, а не те, кто ждёт «идеального момента».
• Бизнес и карьера строятся на личном бренде: если вы не проявляетесь, вы теряете возможности и деньги.
• Интернет сделал критику и хейт неизбежной частью жизни: без устойчивости вы не сможете расти.
• И, наконец… жизнь одна. Разве вы хотите потратить её на страхи, сомнения и вечное «ещё чуть-чуть не дотянул»?

Пришло время перестать жить в тени внутреннего критика.

Кому подойдёт интенсив

• Тем, кто устал от гонки за идеалом и хочет вернуть себе радость жизни, простоту и лёгкость.
• Экспертам и профессионалам, которые хотят масштабировать себя и свой бренд, но боятся «показаться недостаточными».
• Предпринимателям, которые упираются в собственный потолок — страх критики и ошибки.
• Творцам (артисты, блогеры, авторы), которым важно вернуть свободу творчества и перестать бояться хейта.
• Топ-менеджерам, которым нужна устойчивая самооценка и уверенность в публичности.
• Молодым специалистам, которые застряли в страхе «а вдруг я не справлюсь».

Формат и даты проведения
Формат: живой интенсив в Санкт-Петербурге.

• 24 октября 2026 (пятница) Вечерний мастер-класс и установочная сессия: 19:00 – 22:00
• 25 октября 2026 (суббота) Полный день практик: 11:00 – 22:00 (с перерывом на обед и ужин)
• 26 октября 2026 (воскресенье) Полный день практик и финальная сессия: 11:00 – 22:00 (с перерывом на обед и ужин)

Формат интенсива: глубокая работа с телом, голосом и психикой. Практики + живая групповая динамика + индивидуальные разборы.

Программа интенсива

• Синдром самозванца. Как присвоить себе результаты и поверить в себя.
• Перфекционизм. Как перестать откладывать и начать делать.
• Охуевший внутренний критик. Как перестать обесценивать себя и укрепить самооценку.
• Хейт и критика. Как выдерживать негатив и не терять силу.
• Голос, речь и проявленность. Как говорить уверенно, ярко и свободно.

Кто ведёт тренинг
Виталий Тихомиров

• Международный тренер по голосу и речи.
• Театральный режиссёр, эксперт в публичных выступлениях.

Степан Немыкин

• Телесно-ориентированный терапевт, расстановщик, ведущий психодинамических групп.
• Специалист в глубинной работе с телом и бессознательным.

Вместе мы создаём пространство, где можно позволить себе быть настоящим.

Стоимость
Первые 15 мест — уже заняты.

• есть еще 5 мест для «ранних пташек» — 35.000 ₽
• 20-30 места — 40.000 ₽
• 30-40 места — 45.000 ₽

Всего сорок мест!

Устал бороться с тревогой и мысленной жвачкой? Знакомься с динамической медитацией ОШО — твоим личным сбросом напряжения за 1 час.

Представьте: весь накопленный стресс, невысказанные эмоции и бесконечный поток мыслей... Все это тяжелым грузом лежит внутри. Обычный отдых или пассивные медитации не справляются — напряжение спряталось слишком глубоко в теле.

Что, если есть способ не просто успокоиться, а ВЫПЛЕСНУТЬ всё это наружу? Освободиться. По-настоящему.

Динамическая медитация ОШО — это не про то, чтобы сидеть в тишине. Это про то, чтобы сломать старые шаблоны ума через катарсис. Это авторская методика Ошо, которая работает с причиной, а не со следствием.

Всего 5 стадий — и ты обновленным человек

Это не фитнес. Это психологическая техника, которая использует тело как инструмент для глубокой очистки сознания.

Что ты получишь уже после первого сеанса?

• Чистую голову. Бесконечный мысленный диалог наконец-то останавливается. Приходит ясность и спокойствие.
• Выплеск токсичных эмоций. Ты буквально «вытряхнешь» из себя накопленный гнев, раздражение и тревогу.
• Прилив энергии. Освобождая место от психического мусора, ты ощущаешь невероятную легкость и прилив жизненных сил.
• Глубокое расслабление. То, которого невозможно достичь массажем или сном. Расслабление на уровне всей нервной системы.
• Ответы внутри себя. В тишине, которая приходит после бури, ты начинаешь слышать голос своей интуиции.

Этот метод идеален для тебя, если ты:

• Живешь в городе и постоянно находишься в стрессе.
• «Пережевываешь» одни и те же мысли и не можешь уснуть из-за внутреннего диалога.
• Чувствуешь, что эмоции копятся и вот-вот вырвутся наружу.
• Пробовал классические медитации, но тебе было скучно или невыносимо сидеть на месте.
• Хочешь лучше понимать себя и управлять своим состоянием.

Динамическая медитация — это гигиена ума для современного человека. Как душ для тела, только для твоего сознания.

Не жди, когда груз стресса станет неподъемным. Решение есть здесь и сейчас.

Запишись на ближайшую сессию Динамической медитации ОШО и почувствуй эффект сразу.

P.S. Помни: твой ум — отличный слуга, но ужасный хозяин. Пора вернуть себе бразды правления. Всего 1 час — и ты снова у руля.

Практика АУМ – одна из базовых техник, использующихся в Голландском Университете Человека HUMANIVERSITY. Её создал Vееresh в 1983 году в подарок своему Учителю. АУМ - марафон – это эксперимент с энергией, который выводит на поверхность все виды энергий, негативные и позитивные. Впервые вы можете посмотреть на себя как на систему энергий со всеми этими всплывшими на поверхности проблемами.

На АУМе можно честно посмотреть в глаза самому себе, всему тому в себе, что обычно скрыто под повседневными масками социально-допустимых норм поведения. Кричать, топать ногами, танцевать, смеяться, признаваться в любви, плакать, сходить с ума, праздновать свою сексуальность, идти внутрь, будить в себе жизнь! Только позволив всему этому проявиться, возможно прикоснуться к медитации и к Себе!

Это возможность прожить основные негативные эмоции: гнев, боль, страх, отсутствие веры в свои силы… преодолеть свои слабости, почувствовать свои внутренние резервы… возможность раскрыть в себе источник Нежности, Благодарности и Радости… возможность прикоснуться к своему Сердцу и почувствовать окружающую вас Любовь, Внутреннюю Тишину и Умиротворение — это самая малость, дающая представление о Медитации.

Вы проработаете 12 базовых эмоциональных состояний, в которых отражаются все аспекты взаимодействия человека с окружающим миром, что позволит очистить ваше внутреннее пространство от накопившихся обид, гнева, боли, страха, безумия, не выплаканных слез…

"АУМ" состоит из 12 стадий и длится 2,5-3 часа. Это социальная медитация, она подразумевает взаимодействие с другими людьми, и каждый человек словно зеркало дает возможность внимательнее посмотреть на себя со стороны. И вы замечаете, что когда меняетесь вы, меняется ваше отражение и наоборот, перемены, происходящие с людьми вокруг вас, затрагивают и вашу сущность.

Уникальная медитативная практика, созданная в России.

Шодхан в переводе с языка хинди означает «очищение». Очищение физическое, эмоциональное, ментальное.

Это путь к тишине, спокойствию и гармонии через активные движения телом, дыхание и звучание.

Шодхан — это гармонизация себя, поиск внутренней опоры, успокоение ума. Это возможность соединиться с собой, начать слышать и чувствовать свое тело.

Это инструмент эмоциональной гигиены, позволяющий максимально ярко прожить все эмоции, выплеснуть их в экологичной форме и избавиться от ненужных.

Описание тренинга

• Что такое медитация и в чем принципиальное отличие методов и техник от состояния медитации.
• Научный подход при создании медитаций, чем именно ОШО Активные практики отличаются от традиционных методов и техник.
• Практическая польза Медитации, какие качества, преимущества и внутренние ресурсы индивидуума пробуждаются при регулярных занятиях.
• ОШО Активные Медитации – революционный подход и создание методов с учетом нужд и потребностей современного человека.
• Пошаговое изучение и детальный разбор ОШО Медитаций, исследование всех нюансов и секретов.
• Презентация простых и коротких практик для современного человека, находящегося зачастую в состоянии стресса и дефицита времени, нацеленные на обретения центрированности, заземления, гармонии и спонтанности.
• Теоретическая часть тренинга закрепляется практическим опытом, когда участники тренинга проживая непосредственно каждую Медитацию, на себе ощущают эффект от практики.
• Практические рекомендации и правила проведения Медитаций для ведущего. Меры предосторожности, на что особенно стоит обращать внимание, какие есть ограничения и медицинские противопоказания. Как правильно действовать при создании экстренных ситуаций.

Подробное информирование по всем возможным вопросам, которые могут возникнуть в процессе подготовки к организации Медитаций. Где брать музыку для медитаций, где найти книги ОШО, каким ресурсам в интернете можно и нельзя доверять, как правильно использовать торговый знак OSHO и многие другие вопросы касающиеся, рекламы, публикаций, размещения промо-материалов.

В процессе Тренинга участники осваивают навыки презентации, пробуя себя в роли ведущих, познавая простые и эффективные методы для быстрого самонастроя.

По завершению обучения, участникам как правило, предлагается присоединится к Команде ОШО Центра для проведения регулярных практик.

В стоимость курса входит также предоставление печатного Учебного пособия, фирменной повязки ОШО Центра, а также ОШО DVD с дискурсом Мастера.

Всем участникам, прошедшим курс Обучения, выдается Сертификат Международного стандарта, дающий право проводить ОШО Медитации в любом уголке Мира.